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如何正确的给宝宝晒太阳

来源: 赣鄱网  日期:2020-03-10 20:23:41 
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 近期在新冠肺炎的影响下,宝宝们都在家中隔离,但是隔离不隔爱,停课不停学,我们的健康科普也是一直都在默默的守护着大家,相信我们终究能够战胜疫情,待到阴霾彻底散去,阳光重现灿烂之时,家长朋友们就又可以带小宝宝们出来晒晒太阳了。
美国儿童学会(American Academy of Pediatrics,简称AAP)着重建议,宝宝日常接受阳光照射对健康成长十分有益。但是家长朋友们也要注意6个月以下的宝宝应当尽量避免阳光直射。并且每天晒太阳的时间不宜过长,每次以15-30分钟为宜,条件允许的情况下应当多晒几次。
         关于婴幼儿晒太阳学问很深,晒好了事半功倍,晒错了麻烦更是不少,那么,应该如何给宝宝正确的晒太阳?具体对宝宝有什么好处呢?
         美国儿童科学会建议:1-3岁的宝宝应当保证每天至少1小时的户外活动时间,宝宝成长至三岁后需要保证每天至少2小时,同时户外活动可以获得更多的阳光照射以及亲近自然,不仅可以促进体内钙质的吸收,还可以促进血液循环,对提升宝宝的免疫力和新陈代谢能力有好处。另外,晒太阳对宝宝视力有一定的好处,因为在阳光下视物景色更清晰,色彩辨识度更高,对预防宝宝近视有益处。
         多晒太阳固然对宝宝的健康有益处。但除此之外,我们还有哪些需要注意的呢?一般而言,上午10点到下午4点的时段,户外的紫外线最为强烈,如果这时带宝宝出去晒太阳,对宝宝的皮肤伤害也是最大的,所以应该尽量避开这个时段。早晨8点到10点以及傍晚的时段紫外线较弱,最适合宝宝晒太阳。同时家长们应该注意,在晒太阳的过程中,如果宝宝出汗过多,应及时到树荫或阴凉的地方休息一下,并补充水分。在地点选择方面,通常小区或公园里树荫较多的地方,可以有效的阻挡阳光,减少紫外线对宝宝的伤害,是推荐家长朋友们带宝宝晒太阳的好地方。
         正确的晒太阳可以让宝宝更健康,特别在夏季,太阳最强烈的时候外出要做好防晒。6个月以内的宝宝可以通过物理防晒来预防紫外线对皮肤的伤害,例如:太阳伞、长袖衣服、太阳镜、遮阳帽等。6个月以上的宝宝外出可以涂抹防晒霜。宝宝的皮肤较成人的更薄,更敏感,容易被日光晒伤,而童年发生过的晒伤,会增加他们将来发生皮肤癌的风险。在给宝宝选择防晒霜时可以使用spf15,pa++左右的产品。
早产儿病房:陈文娟

 
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